2021年1月11 -15日/25-29日食谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

吉士餐包

酱牛肉

纯牛奶

香油鸭蛋卷

西葫芦虾皮炒鸡蛋

黑米红枣粥

麻酱花卷

韭菜炒豆干

鹰嘴豆粥(小米)

枣糕

鸡蛋羹

火腿香菇粥

黄油蛋糕

蒸红薯

纯牛奶

午餐

扬州炒饭

火腿 虾仁 鸡蛋胡萝卜香菇豌豆

乌鸡汤(绿豆芽紫菜香菜)

八宝饭

蒜香烤翅

香菇油菜炒腐竹

豆沫粥

炒面

猪肉 虾仁 甘蓝 木耳胡萝卜

金针菇紫菜汤

糯米饭

红烧肉

农家大锅菜

黑芝麻杂粮糊

小笼包

猪肉 韭菜 虾仁

藜麦腰果粥

午点

香蕉  炼乳饼干

砂糖橘  琥珀桃仁

橙子 大杏仁

酸奶 蒸山药豆

 

晚餐

金银卷

菠菜豆皮炒鸡蛋

玉米面红薯粥

花卷

肉丝蒜薹豆嘴

蝴蝶面片汤(西红柿香菜)

萝卜丝发糕

西红柿鸡蛋豆腐

油菜虾皮疙瘩汤

豆沙卷

肉沫烧平菇

白萝卜紫菜汤(虾皮)

 

晚点加餐建议

蜜汁麻山药  山楂糕

蜂蜜梨水 蒸红薯

八宝粥

糖葫芦

黑芝麻糊 糖炒板栗