2021年1月4-8日/18-22日食谱

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

椰蓉餐包

烤肠

牛奶

萝卜丝饼

五香鹌鹑蛋

红枣桂圆粥

小花卷

洋葱炒猪肝

腊八粥

鸭蛋卷

胡萝卜虾皮炒鸡蛋

鸡肉香菇粥

如意枣卷

蒜黄炒鸡蛋

牛奶

午餐

三色饭(黑米 小米)

番茄鸡柳

冬瓜香菇炖豆腐

鹰嘴豆粥(小米)

杂面发糕

香酥肉丸

农家大锅菜(大白菜 豆腐海带粉条)

玉米碴粥

糯米饭

白萝卜牛肉煲

番茄双色菜花

菠菜蛋花汤

 

 

打卤面

猪肉 虾仁 大白菜 黄花菜 木耳

面汤

肉龙卷

海米豆腐汤(鱿海米瑶柱豆腐冬瓜香菜)

午点

砂糖橘 熟腰果

蒸山药豆 琥珀桃仁

果冻橙  大杏仁

酸奶  蒸梨

 

晚餐

豆沙卷

虾仁炒蛋

素炒西芹

玉米南瓜粥

香葱火腿卷

韭菜虾仁炒鸡蛋

小米燕麦粥

葡萄干馒头

甘蓝豆干炒鸡蛋

花生粥

豆沙包

羊肉丸子汤

(羊肉 白萝卜 粉丝香菜)

 

  

 

晚点加餐建议

糖炒板栗 蒸柚子

藕粉羹

蒸麻山药

蜂蜜水果羹 核桃仁

蒸苹果 糖炒板栗