星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
吉士餐包
烤肠
牛奶
麻酱卷
黄瓜虾仁炒鸡蛋
莲子红枣粥
金银卷
香酥黄花鱼
蒸南瓜
芝士蛋糕
香菇瘦肉粥（胡萝卜）
腐乳卷
洋葱炒鸡蛋
午
鲜肉小笼包/21日冬至饺子
猪肉 白菜 蒜黄
小米燕麦腰果粥
二米饭（糯米）
红焖羊肉（白萝卜）
土豆炒青椒
菠菜紫菜蛋汤
老北京炸酱面
猪肉 黄豆 甜面酱 黄豆酱
菜码：胡萝卜 黄瓜
面汤
黑米饭
莲藕肉丸
白菜油豆腐烧海带
醪糟汤圆（醪糟 珍珠汤圆）
枣塔
海鲜豆腐
番茄甘蓝木耳
藜麦山药粥（小米 藜麦 麻山药干）
午点
橙子琥珀桃仁
酸奶 佩琪饼干
蒸梨 大杏仁
酸奶 丽芝士
晚
香油虾皮卷
西红柿鸡蛋豆腐
乌鸡面片汤（油菜香菜）
咸蛋饼
平菇炒豆干
三黑糊（黑糯米 黑豆黑芝麻）
黑米面发糕
滑溜鸡片
醋溜西葫芦
糯米红糖粥
胚芽馒头
虾仁炒鸡蛋
糖醋藕片
玉米面红薯粥
晚点加餐建议
白萝卜蜂蜜水 糖炒板栗仁
蒸柚子 腰果
山楂大麦芽煮水
蒸梨 板栗仁
糖葫芦 松子仁