石家庄市第二幼儿园

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9月7日是24节气的白露，节气过后，金秋之气肃杀收敛，空气中的水汽逐渐减少，干燥之气上升。?? 人体肺脏属金，与秋气相通应，肺脏喜温润而恶寒燥，秋燥伤肺阴，肺脏很容易发生上火的症状。因此，选择对和吃对食物就能防止并缓解秋燥对身体的影响。本期食谱中我们侧重了百合、银耳、丝瓜、冬瓜、黄瓜、莲藕等清润食材的使用，每天都提供清热、养护脾胃的养生水和汤、羹、粥，为孩子们提供充足水分的同时，可以养护阴液、滋阴润肺，通过日常饮食的调理让孩子们吃的营养，获得健康。

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