——夏季幼儿保健小常识

立夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。气温逐渐升高，病毒和细菌开始大量繁殖，传染病开始多发。为使宝贝们身体健康、清凉度夏，石家庄市第二幼儿园幼教集团为家长和宝贝们精心准备了夏季保健小贴士，我们家园携手，共同做好幼儿夏季保健，为孩子们的健康成长保驾护航，让宝贝们以健康茁壮的身体享受绚丽多彩的美好季节。

一、日常生活小贴士

（一）合理膳食，及时补充水分。

夏天也是孩子们生长发育较快的阶段，要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多样化，荤素、粗细搭配好，满足幼儿日常营养需求。同时夏季出汗较多，水分流失较快，维生素和矿物质损失增多，要及时多次给孩子补充绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等天然食材制作的营养水或白开水，杜绝冷饮和饮料。

（二）夏季晒太阳有讲究

1. 尽量避免上午十点到下午三点之间紫外线最强的时候外出，谨防幼儿皮肤晒伤，其他时间可以多带着孩子到户外活动，活动时穿浅色的纯棉透气的衣物，减少紫外线吸收产生过多热量。每天让孩子适当锻炼出出汗，长长阳气，发散一下内寒，会强壮体质，到了秋冬，孩子不容易生病。

2.夏季也是儿童佝偻病的高发季节，所以每天都要让孩子有充足的沐浴阳光的时间，以促进体内维生素D的生成，从而促进钙质的吸收。

3.夏季不宜给幼儿剃光秃

不少男孩家长认为夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强烈，孩子皮肤防御功能不够完善，光头失去了头发遮阳和外伤磕碰的屏障，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。

（三）不给孩子冲冷水澡  

大汗后如用冷水冲洗，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，造成体温调节功能失衡，使得一些病毒和细菌乘虚而入，导致宝宝生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温水澡，更有利于调节体温，使全身肌肉组织得到放松。

二、预防疾病

烈日当头，一些病毒细菌也在蠢蠢欲动，让我们提前了解夏季需要预防哪些易感病症，做好充足的准备，抵御病菌入侵。

（一）预防呼吸道传染病

1.保持环境清洁和通风

打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

2.尽量减少到人群密集场所活动

在传染病高发期，少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

3.保持良好的卫生习惯

做到勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

4.保证幼儿使用物品安全洁净

幼儿毛巾、玩具、被褥、衣物定期清洗暴晒，幼儿餐具、水杯每日煮沸消毒。

（二）预防肠道疾病

夏季气温潮热，是细菌滋生的好时机，饭菜容易发搜变质，所以夏季饮食要谨防肠道疾病的发生。

1.不喝生水和冰镇饮料, 不吃雪糕、冰激凌等冷冻食品。

2.做到勤洗手,饭前便后、尤其是到公共游乐设施游玩后，一定要用七步洗手法彻底清洗手部，用流动水冲洗干净。

3.消灭苍蝇、蟑螂,清洁环境,防止致病微生物污染食物和餐具。

4.给孩子吃新鲜、先做的食品,不吃隔夜的剩饭菜，不吃在冰箱久放过的食品。尽量不吃小摊位或小饭店加工的方便快餐。

幼儿出现不适症状，应及时就医明确诊断，并及时上报班级教师。

亲爱的家长朋友们，疫情尚未结束，请要做好“戴口罩、勤洗手、少出门、少聚集、多通风、不接触”的新冠疫情防控工作。

让我们一起携手用心呵护，在盛暑夏日，陪伴宝贝们茁壮成长！