每到冬季，很多宝宝都会出现口舌干燥、流鼻血、皮肤皴裂等情况。其实，这些都是因为冬季天气干燥的缘故。想要宝宝冬季也“水汪汪”的，关键在养护，家长不妨试试以下几个妙招。

    饮食清淡 少食辛辣

    冬季宝宝饮食盐分太多，容易导致宝宝体内缺水；油炸食物不仅热量高，而且不易消化。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。饭前也可喝些清汤，以稀释菜的盐分，保持体内水分。

    另外，葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤代茶喝。

    适当补水

    冬季干燥，宝宝体内水分流失较快。因此，妈妈们一定要注意及时给宝宝补充水分。宝宝一般每天要喝5～8杯水。还要让宝宝多吃水果，梨、苹果、猕猴桃等都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。需要提醒的是，果汁和饮料不能替代白开水，要适量饮用。

    喝银耳羹

    银耳羹能有效预防宝宝鼻子出血，而且做法简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放入冰糖少许，待冰糖溶化后即可给宝宝服食。

    皮肤护理

    有条件者可每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

    口腔护理

    父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，这些食物均属酸性食物，对宝宝牙齿发育不利。因此，宝宝在食用这些食物之后，家长一定要监督宝宝及时刷牙，保持口气清新。

    湿润鼻孔

    父母可经常用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔黏膜，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下颌以下的部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。

    滋润嫩唇

    父母准备一只宝宝专用润唇膏。早、中、晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用温湿毛巾轻擦嘴唇，然后把水分擦干，再涂上唇膏等。这些护理工作可在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可以恢复润泽。

                                            （本文转载自《亲亲宝宝网》）