2012年10月8日，节气寒露。

寒露，二十四节气中的第十七个节气。古籍记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”说的是寒露得名的缘由和寒露时节的特征。这个时节，正是热冷交替、由热转寒的时候，天地万物随着寒气增长，逐渐萧落。

 我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。

   小儿秋季常见问题如下：

1、盗汗：由于秋燥，阴虚盗汗是主要原因，表现为唇舌红，身上发热，烦躁不安，多吃滋阴补肾的食物。另外还有一种原因是脾虚盗汗，表现为唇舌相对白，身上发冷，看大便稀，消化不好。二者可能会互相转换，而且都有消化不良和便秘症状。治疗方法：1/黄芪黑豆核桃红糖水；（阴虚）2/山药、大米、姜粥（脾虚）。盗汗是多数小孩都有的问题，但处理不好，汗后易导致感冒。

2、消化系统问题：对小儿来说四季不变的话题——健脾。此时可能出现的问题除阴虚便秘、消化不良外，还可能发生秋季腹泻，秋季腹泻是一个统称，并不一定是轮状病毒，但不管什么原因，多数秋季腹泻可以理解为风寒感冒，病在大肠。以温内固肠的方法。姜、米汤放盐和糖，就是最好的药，另外注意捂脚、肚脐。经常吃一两片熟大蒜，可以杀菌防虫。

3、咳嗽：这是秋天最容易出现的问题，原因也比其它季节复杂，阴虚、脾虚、肺燥、肝被克等都可能引起咳嗽。直接的诱因也可能是盗汗着凉，常见早上咳嗽。我们这里经常介绍的山楂、陈皮（此时青皮更好）、菊花、甘草、姜水有比较好的综合治疗效果。另外因为阴虚导致的咳嗽还可以用乌梅姜丝水。还有，房间熏醋既可以软化血管，防止咳喘，又能湿润空气，杀菌。方法是醋：水=1：3，睡前薰1小时。还有很多外在的按摩方法，参考《咳嗽难治》一贴。饮食上经常用银耳、梨、姜、蜂蜜水做秋梨膏，也可以买现成的，不过怕有防腐剂。

4、一般的打喷嚏是寒气袭表，立刻用热手掌搓热孩子后背，几下即好，然后看衣服是否合适，过凉过热都可能引起喷嚏，这是感冒前奏，及时调整预防。流鼻涕如果总是黄鼻涕，要考虑阴虚所致，但这时候多数小孩会流清鼻涕，这是身体调节寒气的方法。可以辅助身体，用桂枝、姜、桂圆、红枣、黄芪水收鼻涕。早上有些会流黄鼻涕，是夜里伤津郁热造成，还不能判断寒热，要看起来1、2个小时后是否清鼻涕。

5、发热：此时发热病多在皮肤表面，因风寒闭肺，导致毛孔闭塞，宣泄不利，多数情况要考虑风寒感冒导致的发热，不要因为喉咙红就用寒药，先看表征是否解决，风寒感冒冲剂就可以，最好的是桂枝汤。服药后喝热米汤，然后睡觉出汗即好，大人也可以用此法。另外，1.5岁内小孩可以考虑积食，用王氏治疗。饮食用山楂白萝卜水。如果发热还有汗出，用葛根汤，或桂枝、黄芪、大米汤。